产后元气恢复*费用-百姓康修复调理-哈尔滨产后

百姓康（广州）健康产业有限公司主营：产后身材修复调理、合晶能家居服、产后元气修复*、卫生巾*、产后修复调理、合晶能旗袍*、产后私密修复*等项目。公司致力于传统中医与**医学、能量医学的深度融合与应用，致力于成为全民健康事业的成员平台。

骨盆修复的重要性

骨盆是维持身体平衡的中心，形象一点说脊柱是坐在骨盆上，而下肢则是挂在骨盆上，骨盆变形，下肢和脊柱的问题也随之而来的哦！那么一旦骨盆出现问题，又会带来哪些问题尼？

1、外在问题

（1）影响曲线：女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的**契合。从背后看身材呈现**的'沙漏型'，即保持0.7的**腰臀比例。而产后骨盆变形，从而失去了曾经的性感曲线。

（2）脊柱和下肢变形：肩腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、O型腿、下身肥胖等情况发生。

2、内在问题

（1）骨盆松弛：骨盆在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼。

（2）妇科炎症：骨盆没闭合，很容易内环境酸性化导致妇科炎症易发性。

产后修复

1、母乳喂养，减i肥瘦i腰

坚持母乳喂养，既能让宝宝获得充足的营养，也能让妈妈快速消耗身体内多余的脂肪。宝宝吮吸乳i头，能让妈妈的子宫收缩，加快对脂肪的消耗，达到瘦身减i肥的目的。

2、较i佳瘦i腰时机

坐月子的时候较i好不要瘦i腰，因为坐月子需要的是恢复身体。而坐月子期间，纯母乳喂养的宝妈，容易体力困乏。因此，母乳喂养就消耗了宝妈很多的精力和体力，这时候还瘦i腰，容易对身体造成伤害。产后6周是瘦i腰减i肥的黄金时期，妈妈可以根据身体的情况，循序渐进的进行自己的瘦i腰计划。同时还要保证自身的奶水充足，切不可过度节食。

3、做点家务，做点瑜伽

肥胖的原因，是摄入体内的热量多于消耗的热量，产后修复调理*，从而转化为脂肪，堆积在身体里。要想瘦i腰，产后进行适量的运动是必不可少的。妈妈们可以做做家务，做点瑜伽，或是跳瘦身操，来消耗掉多余的脂肪。整天坐着不动也很容易患上各种月子病哦！

4、控制饮食

产后宝妈需要补充足够的水分，促进体内的新陈代谢循环，排i毒养颜。三餐定时定量，不摄入多余的热量。

一、西兰花

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A， B和胡萝卜素，经常使用，哈尔滨产后，有助消除体内有害的自由基，是强i效的抗i氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

二、胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。由于维生素A属于脂溶性维生素，所以较i好加油烹制，这样才会更好吸收。可榨汁，也会获得较好的强身健体的效果。

三、猕猴桃

常常吃猕猴桃会具有减i肥健美之功效。猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称“维C之i王”，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

四、蜂蜜

内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗i菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗i氧化作用，每日早晚喝点温热的蜂蜜水，轻松的就可增强体质，滋容养颜，使得女性更健康，更美丽。

保证营养，需要补充蛋白质，维生素、矿物质等，多吃奶制品、水果和蔬菜；尽量少吃多油、多调料、多糖分的食物。

百姓康（广州）健康产业有限公司是一家专业从事生态能量服装、服饰、健康睡眠系统、理疗设备与仪器、亚健康调理产品与技术等系列产品开发、生产、销售、和服务的科技型企业。企业文化使命：打造无病的世界宗旨：依托百姓的力量，满足百姓的需求，成就百姓的健康与幸福核心价值观：以人为本，终身学习，持续创新质量方针：己所不欲，勿施于人企业精神：共建、共创、共享、共赢企业口号：百姓康，中国梦企业愿景：助力重建自信，构建幸福人生。公司主要业务有产后身材恢复调理、产后修复调理、剖腹产产后修复、传统中医产后修复、产后私密修复、产后元气恢复等。

产后恢复的较i佳时机

1.黄金期

产后42天—6个月内，产后元气恢复哪里有，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒i素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2.理想期

产后6个月至一年以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒i素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较i佳时机。

3.有效期

产后一年至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较i佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后修复私教的五大益处

好处一：骨骼关节系统恢复。

十月怀胎，BB的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，产后元气恢复*费用，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗

好处二：肌肉失衡改善。

肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致

好处三：分娩可能造成子宫易位甚至脱垂的恢复。

这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中，要恢复子宫收缩和回位。

好处四：性i功能恢复。

就是缩i阴、恢复阴i道壁弹性和紧张度，恢复少女的和谐欢愉，和生殖产道恢复 。

好处五：身材恢复。

产后恢复瑜伽私教的又一强项：水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖统统不在话下。

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生产前后骨盆变化

生了宝宝之后，身材走样？下半身变得臃肿不堪？屁股大又垂？身体酸痛难耐？统统都是骨盆松弛导致的！是的，都是骨盆松弛惹的祸！

这个时候，骨盆塑形就变得尤为重要！

产前骨盆变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔i蒙， 使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆会变的松弛，让分娩变得容易。

怀孕后期骨盆变化：耻骨联合软骨松弛，连接耻骨的软骨发生损伤。甚至会有明显的自发痛和压痛情况。有些孕妈妈还会出现不能步行的情况。

产后骨盆变化：刚分娩之后，骨盆松弛达到较i大程度！骨盆会变得不稳定。

产后修复，到底要修复什么？

盆底肌修复有三大核心功能：

*i一，它是地板，用来支撑。当支撑功能缺失，直接的后果是：脏腑器i官的脱垂、子宫脱垂，继而导致阴i道壁膨出。

*二，它是闸门，用来控制。当控制功能缺失，直接的后果是：压力性尿失禁。

*三，它是感应器，用来生殖。它可以起到性反应和生殖的功能，产后妈妈的性i生活愉悦度降低或性i交痛都跟盆底功能息息相关。